Чистые руки имеют значение для здоровья

Предлагаем советы, как и почему нужно держать руки в чистоте.

1 декабря 2020 г.

Микробы повсюду. Они находятся внутри и на наших телах и на каждой поверхности, к которой мы прикасаемся. Вот почему регулярное мытье рук - один из лучших способов защитить себя и других от болезней.

Уменьшение количества заболевших также снижает количество людей, принимающих антибиотики. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), мытье рук может остановить:

  • Около 30% заболеваний, связанных с диареей
  • Около 20% респираторных инфекций, например, простуды

С приближением сезона гриппа еще более важно часто мыть руки в течение дня. Вот несколько фактов о гигиене рук, которые следует знать и распространять. Мытье рук в нужное время и правильным образом помогает всем.

Когда мыть руки

Следуйте этим рекомендациям:

  • Перед приготовлением или употреблением пищи
  • Прежде чем прикасаться к глазам, носу или рту
  • После сморкания, кашля или чихания
  • До и после ухода за порезом или раной или помощи больному
  • После прикосновения к маске для лица или к маске для лица
  • После посещения туалета
  • После смены подгузников
  • После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения
  • После прикосновения к мусору

Выступайте за чистые руки

Когда вы посещаете клинику, больницу или другое медицинское учреждение, вы повышаете свои шансы заразиться инфекцией, пока вы лечитесь по другому поводу.

Пациенты и их близкие могут помочь, попросив медицинских работников вымыть руки и напоминая им. Медицинские работники должны мыть руки каждый раз, когда они входят в комнату и когда снимают перчатки.

Защитите себя, задавая вопросы

Вот несколько полезных советов:

  • Очистите свои руки и попросите окружающих сделать то же самое.
  • Не бойтесь использовать свой голос: можно задавать своему врачу вопросы, например: «Я не видел, как вы мыли руки, когда входили, не могли бы вы помыть их перед экзаменом?» или «Меня беспокоит распространение микробов в клинике. Не могли бы вы вымыть руки перед тем, как начать мое лечение? "
  • Напомните своим близким вымыть руки, спросив: «Не могли бы вы вымыть руки перед ужином?»

Мыло или дезинфицирующее средство для рук?

Мытье рук водой с мылом - предпочтительный метод борьбы с большинством видов микробов. Когда мыла и воды недоступны и ваши руки не выглядят грязными, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%.

Дезинфицирующие средства хорошо работают во многих ситуациях, но не избавляют от всех видов микробов. Дезинфицирующие средства также не могут эффективно очищать руки, если они явно грязные или жирные. Они также не могут удалять вредные химические вещества, такие как пестициды.

Как мыть руки водой с мылом

Следуй этим шагам:

  • Смочите руки теплой водой. По возможности используйте жидкое мыло. Нанесите на руки небольшое количество мыла.
  • Разотрите руки друг о друга, пока мыло не образует пену, а затем потрите по всей поверхности рук, между пальцами, а также по области вокруг и под ногтями.
  • Продолжайте тереть руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Представьте, что вы дважды поете песню «С Днем Рождения».
  • Хорошо промойте руки под проточной водой.
  • По возможности вытрите руки бумажным полотенцем. Затем, при необходимости, закройте кран и откройте дверцу бумажным полотенцем.

Как мыть руки дезинфицирующим средством для рук

Выполните следующие действия в течение примерно 20 секунд с дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе: